为进一步引导学生正确认识情绪和缓解心理压力，培育积极健康、阳光向上的心理状态，10月22日，我院在博学楼2栋108开展“拥抱情绪，与压力和解”心理健康教育主题班会。本次班会由辅导员向红老师主持，2025级本科生参与。

向老师结合当前大学生常见的学业压力、创作瓶颈、人际困扰等现实问题，深入浅出地讲解了情绪的本质与压力的来源。她指出，情绪没有好坏之分，压力也并非全然负面，关键在于如何识别、接纳并合理疏导。她通过生动的案例分享和互动问答，让同学们逐渐敞开心扉，踊跃表达自己在日常学习与生活中遇到的情绪困扰。知识讲解后，向老师带领同学们进行简单的正念呼吸练习，并推荐了学校心理咨询中心的预约方式与心理援助热线，鼓励同学们在遇到困难时主动寻求帮助，学会与自己和解，与情绪共处。

本次主题班会不仅为同学们提供了一个释放压力、表达情绪的安全空间，也进一步增强了大家对心理健康的重视，同时普及了心理健康知识，让同学们在情绪调适里懂得疏导，让心理韧性成为成长路上的隐形铠甲。